在英超北倫敦德比之前，阿森納主帥阿爾特塔接受了天空體育記者的采訪，他談到了國際比賽日期間的生活，如何平衡工作和生活，對北倫敦德比的情感，作為球員和教練兩種身份的差異以及個人的變化等話題。

米克爾，很高興見到你。

你好。

這次國際比賽日過得怎么樣？首先，你有沒有抽出一點(diǎn)時間休息？

我在周末休息了一下，和家人、孩子們度過了非常美好的時光。我們也完成了很多工作，因?yàn)槲覀冎澜酉聛頃瓉硪欢翁貏e忙的時期，需要做好充分準(zhǔn)備，也需要稍微回顧一下過去兩個國際比賽日之間這五周的情況。所以，這是段非常高效的時間。

作為一名英超主教練，你真的能完全放松下來嗎？會有這種情況嗎？

可能不會。如果你說的是從足球這件事上抽離，那很難，因?yàn)檫@就是你的生活，你在一家大俱樂部，每天都會發(fā)生很多事情。但我覺得自己在專注以及在當(dāng)下保持投入方面變得更好了。如果我需要工作兩個小時，那段時間我就專心工作。如果需要工作十二個小時，我依然可以去做其他事情，希望我身邊的人能越來越理解、欣賞這種變化。

那么，告訴我們，當(dāng)你想放松時，阿爾特塔會做些什么？你是讀書型的？還是看Netflix？

第一件事永遠(yuǎn)是家人。和家人在一起、坐下來和他們一起做事情，陪伴我的妻子、孩子，享受這些時刻，做一個父親。有時候，像叫醒他們、幫他們穿衣服、一起吃早餐、送他們上學(xué)、給他們一個大大的擁抱、再在下午接他們，之后和妻子一起待一會兒，見朋友和家人。這些時刻是我最享受的。如果還有時間，我喜歡閱讀，喜歡看電影，喜歡旅行，但這些都是有時間才會去做的事情。

那這是你隨著經(jīng)驗(yàn)增加、年齡增長之后學(xué)習(xí)并慢慢變得更擅長的事情嗎？

是的。我不是說自己特別擅長，但我確實(shí)非常清楚這一點(diǎn)，非常清楚自己需要什么，也清楚身邊的人需要我在哪方面提高。這件事必須去做，這樣當(dāng)你回到工作時，也能更高效。

好吧，我們來談?wù)勚苋盏谋荣?。下?:30，在酋長球場，北倫敦德比。這還能更好嗎？

沒有比這更好的了。這就是那一天，那種情緒、那種激情和能量在球場里是獨(dú)一無二的。我迫不及待想要去現(xiàn)場了。

我想帶你回到一個大家都覺得非常奇怪的時期。我記得那時候我是在Zoom(視頻會議軟件)上采訪你。讓我印象最深的是你當(dāng)時說，你需要和球迷之間產(chǎn)生“共鳴”。你總是用這個詞，這讓我印象非常深刻。你之后也多次談到過，你說球迷現(xiàn)在是在和你一起參加比賽。那么到了周日，當(dāng)《North London Forever》在酋長球場由所有人唱響——當(dāng)然還有熱刺球迷——那一刻你會是什么感覺？會起雞皮疙瘩嗎？

每次我們一起唱這首歌我都會起雞皮疙瘩，因?yàn)檫@是連接的一種方式。足球就是情感，其中包含了太多東西。那段時間我們無法與任何人產(chǎn)生聯(lián)系，無法傳遞能量，我真的很擔(dān)心，因?yàn)闆]有這種聯(lián)系，就什么都沒有。那是基礎(chǔ)，你必須建立這種關(guān)系。這種關(guān)系必須激發(fā)一些東西，無論是信任、自信、激情還是快樂，總得是點(diǎn)什么。如果你無法與每個人建立這種聯(lián)系，那想要成就偉大的事情就會變得非常困難。

我知道教練們總是說“我只關(guān)注下一場比賽”。但在今夏賽程公布的時候，你一定會看一眼，想想北倫敦德比是什么時候吧？

可能我最先看的就是：好，賽季第一場是誰？然后一定會看這場德比。

你踢過一些非常火爆的德比戰(zhàn)，原因各不相同。我上周聽到你談過這些德比。那這場北倫敦德比有什么與眾不同、讓它如此特別的地方嗎？

有的，大概是我對這家俱樂部的歸屬感，再加上我在這里作為球員、后來作為主教練的經(jīng)歷，讓它變得獨(dú)一無二。這場比賽會更觸動你，因?yàn)槟惴浅Ｏ朐谶@家俱樂部產(chǎn)生影響，讓人們開心。我們擁有這種力量，也有這種責(zé)任，要交出能讓那么多人開心的東西。這是一個必須抓住的機(jī)會。

你作為球員踢過北倫敦德比，也作為主教練執(zhí)教過，那你能比較一下兩種身份下的情緒與感覺嗎？它們是不同的嗎？

是不同的。作為球員，當(dāng)你站在草地上，掌控比賽、占據(jù)優(yōu)勢、在贏球、擁抱隊(duì)友、準(zhǔn)備戰(zhàn)斗時，那種感覺完全不一樣。作為主教練也很美好——你經(jīng)歷的是準(zhǔn)備過程，把球隊(duì)在心理、身體和戰(zhàn)術(shù)上都調(diào)整到最佳狀態(tài)。當(dāng)比賽開始，一切順利，那是一種魔力。但確實(shí)是兩種不同的體驗(yàn)。

當(dāng)你是教練，會不會比球員時感到更多的無力感？

某種意義上是，但從另一面看，你也需要做很多決定，希望能對球隊(duì)產(chǎn)生積極影響。但當(dāng)比賽開球后，最終還是球員要做決定，他們要承擔(dān)責(zé)任。

米克爾，我已經(jīng)數(shù)不清參加過多少次你賽前賽后的新聞發(fā)布會了。我得說，我確實(shí)注意到你有一些變化，特別是這個賽季。你現(xiàn)在給人的感覺比兩三年前要更放松一些。這是因?yàn)槟愕那蜿?duì)近期狀態(tài)很好？還是你有意審視自己，希望以不同方式呈現(xiàn)自己的狀態(tài)？

不是。你所感受到的，只是一個人的自然變化。無論是生活中，我過去兩三年經(jīng)歷了很多事情，這些都會影響今天的我；還是球隊(duì)的需求，對主教練、領(lǐng)導(dǎo)者的要求都和兩三年前不同而已。最終，一切都是關(guān)于真實(shí)和自我表達(dá)，希望用一種有力量的方式去幫助球隊(duì)贏得盡可能多的比賽。

我很好奇，你有沒有從妻子、家人或親近的人那里收到過類似的反饋？

也許，這種反饋一直都有，各個層面都有。我在場邊、在發(fā)布會、處理球隊(duì)里的各種事情時都會收到這樣的反饋。同時，作為父親，我的孩子們現(xiàn)在年齡不同，對我有不同需求。我在這里也快六年了，身邊的人也不同，他們向你傳遞的東西也不同。不管怎樣，只要這對球隊(duì)更好，我們現(xiàn)在的情況也很好。

回到那個我聽到你的采訪，你談到那些影響你的教練。你提到莫耶斯、波切蒂諾、瓜迪奧拉和溫格。你的球員需要你，因?yàn)槟闶撬麄兊念I(lǐng)導(dǎo)者。那當(dāng)你經(jīng)歷困難時期時，阿爾特塔需要誰？你會去找誰說話？你還會聯(lián)系那些人嗎？

我會的。是的。但尤其是球員，因?yàn)槿绻姨幵谝环N情緒狀態(tài)下缺少點(diǎn)什么，往往會從他們那里，或從我的教練團(tuán)隊(duì)那里得到。然后當(dāng)然是我的家人。還有那四位了不起的導(dǎo)師，他們是我生命中非常重要的一部分。如果當(dāng)年沒有遇見他們，我不會坐在今天這個位置上。他們以各自的方式啟發(fā)了我，是我生命的一部分。有時候我甚至不需要給他們打電話，因?yàn)樗麄兘o我立下的榜樣、標(biāo)準(zhǔn)，以及我從他們身上學(xué)到的行為方式，會在關(guān)鍵時刻回到我腦海里。

我猜你可能不會直接給瓜迪奧拉打電話，因?yàn)槟銈儸F(xiàn)在是競爭對手，而且你可能需要的東西涉及競爭。但也許像溫格那樣的人，你還會經(jīng)常聯(lián)系他嗎？

會，但可能沒有我想象中那么頻繁。但他一直都在，他一直以某種方式和我同在。如果不是因?yàn)樗也粫谶@里，如果不是因?yàn)槲覐乃抢飳W(xué)到的東西、他灌輸給我的理念。如果不是他在這家俱樂部給予我的角色和信任。作為一個人，他的氣場和人格魅力是一直伴隨你的。當(dāng)我反思和思考某些事情時，我總會回到那段經(jīng)歷——他會怎么做？他會從哪些角度分析？接下來由我根據(jù)自己的個性做出決定。

那你是否真的會在潛意識里問自己：“阿爾塞納會怎么做？”

我覺得會的。而且還有瓜迪奧拉教我的東西、我的父母教我的東西。我們都是由這些經(jīng)歷和生命中的重要參照共同塑造的。同樣也包括我的妻子。我也喜歡站到你的角度去想，因?yàn)槲蚁Ｍ覍Υ悖拖袢绻覀兓Q位置，我希望你對待我一樣。所以當(dāng)我想到球員時，我會想：好，讓我站到他的位置，看看他的視角。這樣我就能更好地理解情況。

作為球員和教練，你在這場德比中最難忘的瞬間是什么？

是那種來自球迷的快樂和幸福?？粗驁?，看著草地上的人們，比賽后人們的喜悅、幸福、激情、那種自豪感——那對我來說是最難忘的。

有沒有某一場特別讓你印象深刻的比賽？

就是那些時刻。如果我能把那些時刻在周日重現(xiàn)，我就會非常開心。

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